kiedy widac

[...] nie potrafil wstrzelic sie w bramke,ktora czujnie strzegl znakomicie grajacy Coupet.Niemoc strzelecka Ronaldo pokazal gdy zmarnowal w pierwszej polowie wyborna okazje,kiedy to zwodem oszukal jednego z obroncow francuskich po czym silnie uderzyl lewa noga,niestety niecelnie.Rowniez w pierszwej polowie doskonala okazje na uszczesliwenie 76 [...]

Ile masz wzrostu? Chyba lepiej dać zdjęcie całej sylwetki....z takiego wycinka to nie za dużo widać. NIe wiem czy w czasie, kiedy próbujesz zajść w ciąże warto się jakoś specjalnie redukować...z resztą tutaj Ci powiedzą że redukcja z wybranych miejsc jest niemożliwa, może raczej jakaś re-kompozycja na luzie? Zmieniony przez - Danones w dniu [...]

[...] tak?? no to widać kolega niezbyt bacznie ogląda zawody strongmanów bo akurat savickas prawie w ogóle nie wybija z nóg,podnosi bardzo siłowo.mało tego widziałem te zawody kiedy popchnął 205 i podejrzewam że stać go było wówczas spokojnie na 212-215kg.jednak gdyby się nauczył wybijaćz nóg tak jak to czynią ciężarowcy czyli robić podrzut to [...]

Heh jak bym widziała siebie z ta dyjetą a np próbowałaś sobie robić małe ustępstwa np w weekend? Pare lat temu kiedy nie miałam takich problemów z morywacja do treningu i diety robiłam tak że sobota była dniem w którym jadłam wszystko oczywiście bez obżarstwa Jestem skłonna twierdzić że ten system działał niezawodnie i do tego były z tego [...]

polaco kiedy robisz podsumowanie?? ciekawy jestem, po zdjeciu widac ze klata poleciała do gówry i łapsko

[...] godzine:) Niestety teraz mniej mila czesc: Pani Ania: marcin 2010-10-11 12:51:51 witam. chciałbym sie dowiedziec w jakim stadium przesylki jest moje zamowienie (nr19382) i kiedy mniej wiecej moge sie spodziewac dostarczenia do punktu odbioru w Łodzi?:) MARBO-SPORT (10677367) 2010-10-11 13:13:44 gdy dobrze - dostanie Pan smsa marcin 2010-10-21 [...]

[...] Masywna góra przy dobrej jakości , natomiast nogi które są chyba nie ćwiczone psują całą sylwetkę.Góra a w szczególności plecy i ramiona robią wrażenie ale cały czar pryska niestety kiedy spojrzymy w dół.Moim zdaniem zawodnik musi być kompletny a tutaj tego zabrakło w porównaniu do reszty jak również nie ta definicja i ostrość umięsnienia.

za tydzień będzie wszystko jasne co do Adamka coś mi się widzi że Włado wygra walkę z hayem ale może zaliczyć deski, widać jak panikuje kiedy ktoś się na niego rzuca, Peter był za wolny ale czy Chambers czy Chagaev jakoś go muskali więc jak Haye trafi może być pad. ale to nic z tym jak Włado trafi bo haye się złoży i tyle walki. Włado wydaję się [...]

[...] to da się pomyśleć nad czymś fajnym ;) W planach tak z 2 razy w tygodniu. Chciałabym jeszcze wpleść gdzieś jakąś Chodakowską albo Mel B... Ale takiego dokładnego planu, co, kiedy, jak brak. Myślę, że to dużo zależy od czasu ;) Z jedzeniem... Zostaję przy domowych obiadach. Jedynie jeśli będzie coś z paczki, jakiś sos itp. to wtedy zrobię sobie [...]

[...] napoczątku 1.5 tab codziennie przez tydzień,następnie ,szedł tydzień 1 tab codziennie przez tydzień i po tygodniu brałem 2x 0,5 tab rano i wieczorem, i tak do 20stego dnia ,kiedy zrobiłem następne badania. LH 2.80 mIU/ml 0.57-12.07 Testosteron 629,28,ng/ 240,00 - 870.60 TSH 1.242 qiU 0.350 - [...]

[...] dużo (ani zbyt dobrze - patrz bułki ;/). ale generalnie zauważyłam, że lepiej się czuję jedząc mniej w ciągu dnia, tzn. nie jedząc 5. posiłku - tego przed treningiem, niż kiedy jadłam więcej, zdrowiej, bo cały czas byłam 'napchana'. kładłam się spać pełna, budziłam się spać tez pełna i tak cały dzień. ja wiem, że to mi pomagało nie podjadać [...]

[...] ze szpinakiem, fetą i pomidorami - banan, gruszka, pieczywo i sałatka z pomidorem i mozzarellą Tak wygląda mój lepszy dzień jedzenia. Niestety dalej często się zdarzają dni, kiedy daję radę zjeść tylko owoce i suchy chleb. Jajka w placku ujdą, za to mięso na razie odpada całkowicie. Ale i tak już jest dobrze /-)_ Ostatni mój wpis przed przerwą [...]

[...] 2. Nagrałam ustawienie oporu, jest na 10. Widać moje ręce z zegarkiem, telefon próbowałam ustawić na ekran. Niestety nie miałam nikogo do pomocy w nagraniu. W momencie kiedy było 5 min. na wyświetlaczu, dystans wynosił 1219m. Jak widać po zakończeniu jeszcze chwilę dystans i czas się zwiększał. Trochę za szybko zaczęłam, zapomniałam że to [...]

[...] nadmiar "doradzajacych" i tego typu spiecia musza temu towarzyszyc. Z jednej strony dobrze a z drugiej niezbyt ze jest tylu chetnych do pomocy. Fakt fajnie jest kiedy jasno mozna dopatrzec sie sensownej odpowiedzi ale nie chodzi o to zeby scigac sie w pomaganiu tymbardziej ze czasem wprowadzamy wieksze zamieszanie niz jest tego [...]

[...] ma spjerdalac,czasem jak nie poslucha to kopy leca albo piacha w leb i od razu nie wie o co kaman.Zdaje mi sie ze inaczej sie takiego psa nie odchowa,nie bije za nic,wale go kiedy slowa koncza miec swa moc. Pomimo ze pies po championach to widac ze rasa robi swoje. czasem po 5 razy przerabiam motyw do koja,w ciagu 5 min bo wyciaga mnie na [...]

[...] ćwiczeń co na biceps, może być to wyciskanie wąsko jako pierwsze albo mozesz dać pompki na poręczach, drugie wyciskanie francuskie, trzeci wyciąg. Francuskie mi nie wchodzi więc będzie jednorącz. Brzuch po nogach i plecach ale może nie tyle ćwiczeń od razu, dałbym po dwa ćwiczenia 2-3 serie. Ok, coś pomyślę, a kiedy przedramiona? Czekam na odp.

Nie wiem czy to chemia, ale dziwnie proch pachnie... Większość białek ma piękny zapach, aż nie mogę się doczekać kiedy je wypiję, a tu czuć wyraźnie taki dziwny aromat niezależnie od smaku. Orzech to niby orzech i go czuć, ale pijąc czekoladę-karmel widać, że bazuje na podobnych aromatach, a czekolady to tam w ogóle nie czuję. To moja subiektywna [...]

[...] problem z barkiem. Podczas wyciskania też trochę bolał, ale już pare godzin po treningu i już nie czuję bólu Wyciskanie żołnierskie: Lekko, też robię pauzę podczas momentu kiedy sztanga znajduje się klatce piersiowej. Wiosło: o dziwo też jakoś ciężko nie było, ale technika bardzo dobrze trzymana, przy 24 kg 1 sekundowe przytrzymanie podczas [...]

[...] odpowiedź jak na razie. Co do przeprostów to faktycznie je widać, tak samo jak przesadnie w tył ustawiona głowa. Sztanga idzie po nogach, chyba trochę z przesadą, bo od kiedy próbuję niską pozycję mam ślady pod kolanami. Jednak wciąż moim największym problemem pozostaje dolny odcinek kręgosłupa, który w obu ćwiczeniach nie jest skierowany w [...]

małe PODSUMOWANIE Wymiary: http://i42.tinypic.com/okpki1.jpg Treningi: http://i44.tinypic.com/34yznnl.jpg Zastanawiam się kiedy zmienić trening, czy jeszcze nie ma sensu? Jak widać aeroby po treningu zajmują mi teraz 30 minut, wiem że nie powinny przekraczać 40, więc jak dojdę do tego etapu co wtedy? wiem, że jeszcze jest czas, ale zastanawia mnie [...]